第一届疫情防控与心理健康公益论坛
（大合影）
在疫情防控这一特殊时期，我们的生活、工作、学习都或多或少受到了一些影响，一部分人出现了各种各样的心理或精神问题，包括失眠、焦虑、急性应激反应等。一部分因为网课亲子关系极不和谐，一部分企业因为疫情经营十分困难。此时，我们的心理健康就凸显的尤为重要。为响应山西省民政厅关于动员全省性社会组织积极参与防疫工作的文件要求，山西省团体心理治疗学会邀请心理专家，面向大众提供首届疫情防控与心理健康公益论坛。
（吕斌会长致辞）
首先由吕斌会长致辞，介绍了六位老师的报告主题，并分享了中科院心理所陈雪峰老师的五点心理健康小建议，我们可以理性看待疫情，积极乐观的心态，让我们服从大局、服从管理，遵守疫情防控的各项要求，让我们齐心协力，共同筑牢防防控网，用坚定的信心共同守卫美好的家园！
赵霞：山西大学国家大学特聘教授
主题：《父母智慧应对疫情期间居家网课，提升亲子关系》
在疫情之下凸显的各种家庭教育问题让不少家长倍感压力，也有不少家长吐槽每天与“神兽”斗智斗勇，赵老师针对一些可能遇到的问题，为父母做了一些攻略，比如保持情绪稳定，做孩子情绪的“减速带”，学会换位思考，角色互换，对孩子有好的回应，积极引导孩子培养主动思维能力。通过与老师、孩子的互动，以朋友的身份了解孩子的学习状态，通过赵老师的讲解，希望各位家长可以放下焦虑，温和而坚定地搭建良好亲子关系。
陈永香：山西大学教育科学学院副教授，硕士研究生导师
主题：《家庭中的规则与自由：屏幕与儿童学习时间管理》
陈永香老师在此次课中为我们介绍了四个内容。第一，通过注重感受和情绪管理建立良好的亲子关系，比如：去创建自己的“冷静太空”，制作一个“选择轮”，这样不仅可以缓解焦虑，还可以锻炼自己的动手操作能力。第二，改变对电子产品的认知，正确、科学的使用电子产品，可以促进孩子的智力成长、获得归属感、进行社会化、提高自尊心。第三，运用科学性、民主性、抓大放小的方法科学立家规。第四，巧妙跟进，重在落实。其实，我们限制孩子屏幕使用的终极目的不是关注他们的行为，而是发展他们的“自制力”。
李巧英：中国家庭教育研究院执行院长
主题：《疫情下企业福利新思路，关爱员工心理健康》
李老师在本次论坛中讲到企业要特别注重躯体症状、心理感受、情感体验这些预警信号，及时给予员工理解和关怀，帮助他们重拾信心。如果企业特别加强心理健康管理，不仅对员工是有利的，对企业更是有利的，可以降低管理成本、提升组织文化、提高企业绩效等，为企业带来无穷的效益，从而达到双赢的效果。
崔清华：山西省团体治疗学会心理格板专业委员会主任委员
主题：《疫情之下家庭成员的心理健康维护》
首先，崔老师分析了疫情下的心理健康困局；其次通过实际案例解答了疫情带来的生活方式变化以及心理健康问题发生的原因，；最后，我们可以通过家庭会议、互动机制、学习心理知识的方法来转危为机。相信各位学员通过崔老师的讲解可以更好的应对当下的家庭心理健康困局。
王艳：心理学副教授、山西晚报权威热线心理咨询专家
主题：《化危为机，提高心理防疫--积极心理拥抱焦虑》
王老师带我们认识情绪，了解焦虑与抑郁的关系；通过合理情绪疗法来改变认知，拥抱、接纳缓解焦虑，学会与不确定性和谐相处，获得对生活的掌控；我们还可以通过呼吸减压——腹式呼吸法、蝴蝶拍、食指敲敲缓解焦虑、释放焦虑、快乐成长。
何飞：武威市心理咨询师协会会长、国家二级心理咨询师
主题：《疫情期间的青少年心理维护》
何老师为我们提供了一些居家期间出现的心理问题的预防措施以及出现负面情绪的解决办法，我们可以通过撕纸宣泄愤怒情绪、蝴蝶拍缓解焦虑情绪、眼动技术缓解痛苦技术、鸣天鼓技术处理头昏脑涨情绪。
《第一届疫情防控与心理健康公益论坛》到这里就结束了，我们第二届《疫情防控与心理健康公益论坛（医务人员专场）》将于11月20日进行，欢迎大家报名咨询！
